今ウォーキングにはまっている
毎朝仕事に行く前に３０分家の近くの川沿いの緑道をテクテクと歩いている
以前家族で暮らしていたとき歩くだけで大幅に減量が出来たことがある
そして離婚の渦中におよそ２０キロ太ったときもウォーキングで１５キロまで戻せた
そのときは食事も少し気を付けていた
けれど
元夫が婚活してパートナーを作ったと聞いて
それからまたせっかく落とした体重が10キロ近く戻ってしまった
歩くしかない
そう決意して毎朝ウォーキングを続けている
休みの日は２時間ぐらい歩いている
ただ歩くだけではなかなか体重は落ちない・・・
そこでダイエットスニーカーの購入を思い付いた
船形の靴底がバランスを取るために足の筋肉を鍛えてくれる
姿勢矯正にも良いらしい・・・
早速購入して毎日ウォーキング以外にも使っている
なかなか履き心地が良くデザインが可愛くて
お気に入りになった
お気に入りのもので暮らすと心が楽しくなる
体重は約２キロ落ちた
この靴のおかげか食事のおかげか
何が直接の原因かはわからないが
靴のおかげということにしておこう
これから
楽しいことや好きなものたくさん見つけていこう
